Ma première semaine de mon régime...

 

Ça fait une semaine que j'ai commencé mon régime ou plutôt mon rééquilibrage alimentaire avec Comme j'aime

 

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Et pour être franche je pensais que ça allait être plus dur que ça !

Je suis le programme équilibre.

Malgré deux invitations chez des amis ce weekend avec raclette et tartiflette.

J'ai donc ammené mes petits plats et j'ai tenu bon !

Pour ma part je trouve que les plats sont bons, ça reste agréable à manger

et je n'ai pas l'impression de faire un régime.

Je n'ai pas la sensation de faim par contre des petites envies tel que le pain.

Alors jeudi dernier j'ai eu ma coach au téléphone qui m'a proposé de remplacer

de temps en temps les céréales du matin par deux petites tranches de pain complet.

Et je me fais souvent en plus des plats des salades de légumes,

ça me permet d'être bien rassasiée et de ne pas avoir envie de grignoter entre les repas.

Donc là depuis une semaine je suis à -1.9 kg !!!! donc en totailté je suis à - 3.2 kg,

l'objectif des 5 kg pour mon prochain traitement en PMA arrive à grand pas !

 

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Je suis si fière de mois...

Jevoulais vous montrer un peu les différents plats que j'ai mangé durant ma semaine !

 

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  12088014 10207789576321343 4817651530934027425 n               12027780 10207789576561349 7024719980067874696 n

 

 

Alors là je commence ma deuxième semaine et voici mes repas de la semaine !

 

 

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Et vous où en êtes vous de votre régime, vous tenez bon ?

N'hésitez pas à venir en parler en commentaires en dessous pour qu'on s'entraide !

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En attendant à la semaine prochaine pour voir comment évolue mon régime !


 

 

 

cuisine régime comme j'aime

Commentaires (9)

Isabelle de Guinzan
  • 1. Isabelle de Guinzan | 01/10/2015
Eh ben bravo car oui tu peux déjà être fière ! Tu as l'air super bien partie et c'est génial si tu as trouvé une méthode qui te plaise et ne crée pas de frustration ! Si je peux te donner un conseil : essaye de limiter tous les aliments à indice glycémique élevé (les sucreries comme tu le sais, remplacer les pâtes "normales" par des pâtes complètes, idem pour le riz etc., privilégier les légumineuses comme les lentilles, les pois...) surtout à jeun ! Et donc le truc qui perso m'a fait perdre du poids vraiment facilement : changer mon petit-déjeuner ! Il était modeste pourtant mais quand même à base d'aliments à indice glycémique élevé. Maintenant je me fais une version "salée" type salade (mesclun, avocat, oeuf...) ou "sucrée" mais sans sucre (fromage blanc le moins sucré possible avec myrtilles, amandes, flocons d'avoine, cannelle...) ;)
mamanpascommelesautres
  • 2. mamanpascommelesautres (site web) | 30/09/2015
Pleins de courage à vous je vois que vous êtes une fonceuse !!!! Bravo à vous !
Gaillet Elodie
  • 3. Gaillet Elodie | 30/09/2015
Bonjour, ou re-bonjour,
Sur Facebook j'avais emis l'idee de faire un regime, pres de 20 gros kilos a perdre. Alors comme je sors de chimio, je voulais un bilan avant de faire des betises, at la, badaboum... Me voila repartie dans des soins a ralonge, donc, je vais aller voir un endocrino, un hepato et un cardio... J'espere sincerement qu'ils vont m'autoriser un reequilibrage et non un regime qui me ferait avoir des carences. Mais un peu de sport ne ferait aucun mal. Donc avant tout, achat de basquettes... Bonne journee et courage a tous les quatre.
mamanpascommelesautres
  • 4. mamanpascommelesautres (site web) | 29/09/2015
Merci beaucoup, bravo à toi aussi, c'est sûre pas évident des fois de se retenir... bon courage à toi pour cette nouvelle semaine.
Lisou38
  • 5. Lisou38 | 29/09/2015
Coucou, alors pour moi avec les points weight watchers, -900g ce matin sur la balance !!! La semaine a été mitigée : déjà mardi dernier le midi j'avais mangé une pizza au resto avec une collègue de boulot car je n'avais pas vu que tu avais commencé le matin étant déjà au boulot, puis petit craquage samedi midi sur un dessert et samedi soir je suis partie à l'élection de Miss Dauphiné et encore mangé sur le pouce....
Donc au final assez contente du résultat :) Plus que 2.6 kg à perdre en 6 semaines avant d'atteindre mon 1er objectif !!!
Félicitations à toi pour cette belle perte de poids cette semaine :) et bravo à toutes celles qui ont perdu !!!
mamanpascommelesautres
  • 6. mamanpascommelesautres (site web) | 29/09/2015
Bon courage il faut rien lâcher. Moi pas de crise de grignotage et pourtant j'en ai envie malgré que je n'ai pas faim !
Aurore
  • 7. Aurore | 29/09/2015
Félicitation, c'est super je suis contente pour vous !! De mon côté j'ai perdu 1,5kg dans la semaine sans même m'en rendre compte et pourtant y a eu une crise grignotage !!
Continuez de vous accrocher et à très vite
mamanpascommelesautres
  • 8. mamanpascommelesautres (site web) | 29/09/2015
Génial je suis contente que ça te plaise !!!!! Allez on continue et on se motive !!
Aurore
  • 9. Aurore | 29/09/2015
Coucou :) ici bientôt 1 semaine aussi ! Moi aussi je trouvé les plats bons et grâce a toi j'ai bénéficie des 30 euros :) ici le pain me manque en effet c'est le plus dur ;) pour le reste honnêtement ça va, je pensais que ce serait pire ! Bises a toi

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